1、以下是对这八个动作的具体解释一颈部屈伸运动坐直或站直，缓慢地向左倾斜头部，感受颈椎右侧的伸展，然后换另一侧重复动作这个动作可以帮助缓解颈椎的紧张感二侧颈伸展运动坐姿端正，将头向左侧旋转，感受右侧...
admin 13 0 2025-04-28
